Um estudo publicado na revista científica Anxiety, Stress & Coping reportou, em 2010, que escrever sobre um evento stressante por apenas 20 minutos em dois dias diferentes baixava os níveis de stress. Colocar os sentimentos no papel parece ajudar a organizar os pensamentos, ajudando-nos a processar experiências desagradáveis e a libertar emoções negativas.
Bonito, hum? Toca a escrever por esses blogues afora.
Foi por isso que mudei o meu blog... para poder escrever "livremente", e conseguir aliviar o stress.
ResponderEliminarEspero que a terapia esteja a resultar, Start* Eu acho que sim ;)
EliminarBeijinho*
:)
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