segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

Mensagem aos joggers iniciantes


Por favor parem de correr no cimento dos passeios e no asfalto das estradas (ainda que o asfalto seja ligeiramente melhor do que o cimento). Doem-me as articulações só de vos ver 'saltar' em cima das vossas. 

Devem correr em terrenos que absorvam o impacto de terem o vosso peso a cair, a cada passada, em cima das articulações. As cidades estão a investir em parques públicos, dêem-lhes preferência. Corram nos pisos avermelhados ou directamente em cima da relva. A terra batida é melhor que o asfalto e o cimento, mas quando fica demasiado "apertada" também não é a melhor das ideias. 

Olhos postos nas cores da bandeira nacional: vermelho e verde para correr.

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